Choroba wiąże się z osłabieniem organizmu, które jest skutkiem lub często przyczyną choroby. Człowiek właściwie odżywiający się zasila ciało we właściwą ilość energii i budulec regenerujący organizm. Ogranicza to na pewno prawdopodobieństwo zajścia choroby, ale również pomaga wyjść obronną ręką często z bardzo groźnych powikłań zdrowotnych.
Silny organizm poradzi sobie szybciej zarówno z katarem czy grypą, jak również z łuszczycą, cukrzycą czy nawet rakiem.
Należy zasilać organizm właściwymi proporcjami białka, tłuszczu i węglowodanów.
Dieta optymalna wskazuje na właściwe możliwości żywienia, które należy wykorzystać przy chorobie.